私も人間なので（笑）　回数は随分減ったけど　時には不安になったり心配したりします。

でも、この頃の自分はそれを3分も引きずっていないようです。

あ！　心の羅針盤がちょっとずれた

方向を調整しなくちゃ！と思うだけなのです。

長く引きずりすぎて　気分が悪くなるところまで行ってしまうと

大きな目標にたどりつく道からもズレてしまいます。

そうなる前にしっかり修正します。

不安　心配の原因がハッキリしていたら現実的に対処するし

現実的に対処できないような種類のものなら　考えても仕方が無いのですから

「心のゴミ箱」に入れます。

それで一度蓋をすると　ドカンと爆発音がして煙が上がって　その後で蓋を開くと、

いろんなおもしろいものに変わって出てきます。

虹色の雲　だったり　ブルーにキラキラ輝く銀河だったり　キャンディの山や

見たことのないカワイイ動物だったり　花束だったり

今の自分がおもしろがって　さらに良く見たくなるものになるみたいです。

それらは、しばらくたつと霧みたいに消えていくのですが、そのとき気分はすっかり良くなっています。

イメージ使うのが好きな人向けの気分転換法ですね！