「怒り」と「不安」の正体を見極める。

襲ってくるこの「怒り」や「不安」の原因は何だろう？ もう一度自分のこころの底深く潜っていって、この感情の根っこがどこにあるのが探し...

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「怒り」や「不安」と上手に付き合い上手に手放すことができるようになりました。

「怒り」や「不安」を感じないように自分をコントロールすることでした。 しかし、この試みは失敗します。感じていることを感じていないと...

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外側の現象を変えようとして悪戦苦闘していました。

私にとって現実世界は、はじめとても過酷に感じられました。いつもいつもそれを、なんとか変えようともがき続けていました。仕事を変えてみた...

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「うらやましい！」はあなたの未来図！

わあっ！うらやましい！って思うと、 一年後くらいに自分もその羨ましいと思った人と同じ状態になってしまって叶う。そんな状態がもう何年...

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過去の辛い思い出に苦しんでいたら。

その当時の自分をそのままほうっておかないでください。イメージで理想の避難場所をつくって、その場から過去の自分を救出してください。そし...

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イメージでできること！

 イメージで私が、やっていたこと、いろいろあります。 例えば　「車酔い改善」ができます。私は子供の頃ひどい車酔い体質だったのです。その...

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受け取りたい人？与えたい人？

 私は昔「受け取りたい人」でした。 「受け取れる分が少ない」といって、社会や政府などに不満を持っていました。また、今後「受け取れる」分...

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安心感は何をつれてくるのか

 感情というのは、簡単に伝染します。 普段モードの人々の中に、ただ一人激怒している人が混じると・・・皆に嫌な気分が伝染！その逆もありま...

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