これは、本当に気持ちがダウンしているときに、とても良い方法です。

本当にそんな状態のときは、何をする気にもなれないものですが・・・
じっとうつむいて過ごしていると、余計なことばかり考えて、なおさら気持ちが沈んでしまいます。
かといって、それほどアクティブにもなれないし、なんとか気分を上向かせたいと思うわけです。

そんな時、たいした努力もいらず、すぐにできる事から始めてみました。
そんなちょっとした対処法についてここでは、少しお話してみたいと思います。

口角を上げる。
これは、もっとも簡単な作業です。今少しやってみていただけますか？

そして、口角を上げた時と、何もしないでいる時の、自分の心の状態を感じ比べてみてください。
明らかに上げると、気持ちが少し上向きませんか？

周囲の状況は何も変わらないのに、ただ口角を上げただけで、気持ちがアップしますよね！？
まるで、何か心を明るくさせるスイッチが口角にはあるみたいです。
ほんのちょっとだけ、今より元気になれるお手軽な方法です。

「炎」をじっと見つめるというのも、すぐにできる事なのにかなりの癒し効果があります。