一度元気になったら、それをできるだけ維持するために、
自分を元気にする特効薬のような方法をいくつも持っていると良いと思います。
大切な自分の心が沈みかけたときに、そのままだまって沈ませたままにしないことです。
日常の元気が出るところまでたどりついたら、次はさらに運気上昇を図ります。