それは　まず一人になれる場所があるといいですね。　誰にも邪魔されないような場所

そして　時間にもある程度余裕があること

自分が心のそこからくつろげる場所であることが重要です。

そうして　自分に自分の本心を聞いてみます。

目の前に子供の頃の自分をイメージできるとなおいいと思います。

そして会話を楽しみます。

あくまでも　楽しむ気持ちで　ゆったりと・・・

現在の私　「今　なにか困っていることがある？」

子供の私　「もう　疲れた・・・」

現在の私　「じゃあ　休みたい？」

子供の私　「そういう感じじゃなくて　乾いてるみたいな・・・」

現在の私　「なにか　やって欲しいことある？」

子供の私　「自然の中でぼんやりしたい」

現在の私　「じゃあ　今から　お花がたくさんあるところでぼんやりする？」

子供の私　「うん！」

みたいなかんじのやりとりをします。

自分の本心からの声　いつも大切にしたいですね。