現実逃避で眠りすぎたり、あるいはストレスをうまく解消できていなくて、眠れなかったり。
人生がうまくいっているのか、そうでないのかで眠りの質は変わります。
ぐっすり眠れて、すっきり起きられるときは、人生がうまくいっている時です。

眠りは体調にすぐに影響を与えます。
眠りの質が高ければ、健康でいられるとも思います。

眠りを阻害する要素はなんだろう？と考えて

それらの原因となる事をやらないで済む方向へ持って行き、人生を変えてきました。
そんな今は、いつでも快適で、快眠です。