「怒り」や「不安」を感じないように自分をコントロールすることでした。

しかし、この試みは失敗します。
感じていることを感じていないとして、自分を騙す事はできません。
マイナス感情を見ないふりして過ごすと、あとでリバウンドしてしまうのです。

さらに、それでも無視しつづけると、
自分が感情をなくしてしまったかのように「喜び」も「楽しさ」も感じられなくなりました。

この方法では、いけない・・・・

では、次はどうして行こう？
そこで、試した方法は「怒り」も「不安」もその時にしっかり感じて、
必要とあれば、適切に表現して、そして引きずらない事でした。